Bootcamp

Een leuke en afwisselende sportles voor iedereen - ongeacht het niveau. We maken geen gebruik van fitnessapparatuur maar grijpen terug naar de basis. De trainingen vinden plaats in de buitenlucht. Tijdens de professionele trainingen komt alles lichamelijk aan de orde. Coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en natuurlijk kracht. Dit alles met als doel jezelf fitter en gelukkiger te maken.

 

Geschiedenis

De bootcamp trainingsmethode is ontwikkeld door het Amerikaanse leger. Soldaten werden hier op zeer intensieve wijze, binnen een kort tijdbestek klaargestoomd voor actie. Het doel was om heel snel het maximale resultaat te behalen zodat het hele lichaam voorbereid was op een missie. Sport en Fit heeft deze methode aangepast en doorontwikkeld zodat het ook voor recreatiesporters toegankelijk is geworden en het voor iedereen een leuke uitdagende les is.

 

Hoe werkt Bootcamp bij sport en Fit

Bootcamp is voor echt iedereen - van jong tot oud. Deze vorm van sporten onderscheidt zich van andere fitness gerelateerde sporten doordat het een buitensport is. De bootcamp lessen zijn zeer gevarieerd en geen les is hetzelfde. Het enige wat je na iedere les bent is kapot.

 

Er wordt niet gesport in een overvolle fitnessruimte vol moderne apparatuur maar in de buitenlucht van Enschede zuid. Om de uitgebalanceerde bootcamp oefeningen uit te voeren wordt er gebruik gemaakt van de omgevingsfactoren en het eigen lichaamsgewicht.

Locatie en lestijden

Maandag 

18.45-19.45 uur 

20.00-21.00 uur 

Verzamelen in het Stroinkshuis (het Stroink 64) 

 

Woensdag 

18.45-19.45 uur 

20.00-21.00 uur 

Verzamelen in de kantine van voetbalvereniging victoria aan de Geesinkweg. 

 

Donderdag 

18.45-19.45 

Verzamelen in sportzaal Leunenberg (bij winkelcentrum zuid) Dit is indoor bootcamp. 

 

Zaterdag

9.30-10.30 uur 

Verzamelen bij de bult (Wesselerbrink, achter de kinderboerderij) 

Adres Stroinkshuis: Het Stroink 64, 7542 GT Enschede 

 

 

Prijzen 

Maand-abonnement 17,- euro 

8rittenkaart 50,- euro 

15 rittenkaart 80,00 euro